饮酒会增加不孕风险，达巢Reco18专家建议备孕前必须戒酒

在快节奏的都市生活中，“小酌一杯”常被视为减压良方。然而，对于计划迎接新生命的女性而言，这杯酒可能会偷走她们的“好孕”。近日，达巢Reco18专家发出健康提醒：饮酒显著增加女性不孕风险，建议有备孕计划的女性至少提前3个月彻底戒酒，为好孕筑牢基础。

达巢Reco18是一款专为备孕女性设计的特膳食品。该产品的核心成分是运用专利酶化提取技术，从豆科植物中提取的高活性小分子化合物Reco18，其也是卵泡液的组成成分之一。此外，达巢Reco18中还含有叶酸、锌、维生素A、维生素D等备孕所需的微量元素，为备孕女性提供了科学、全面的营养支持。

达巢Reco18专家表示，饮酒对女性生育力的损害体现在多个方面。酒精会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节，导致排卵紊乱甚至不排卵；还会直接损伤卵巢，减少原始卵泡数量、降低卵子质量，增加染色体异常风险；同时会影响子宫内膜容受性，不利于胚胎着床，甚至引发盆腔炎、输卵管炎等生殖系统炎症，进一步阻断受孕路径。

因此，达巢Reco18专家建议，备孕女性需提前3-6个月戒酒，夫妻双方共同戒除效果更佳，让生殖系统有足够时间修复。

除了戒酒，备孕女性还需做好全方位准备。保证规律作息，避免长期熬夜扰乱内分泌；饮食上做到营养均衡，避免高糖、高油、高盐食物；适度运动，将体重控制在合理范围；同时远离二手烟、甲醛等有害物质，完成孕前检查排查健康隐患。此外，保持轻松的心态也至关重要，长期焦虑会抑制排卵，成为受孕的隐形阻碍。

最后，达巢 Reco18 专家再次强调，备孕女性应尽早树立科学养孕观念，从戒酒开始调整生活方式，搭配专业的营养补充与健康管理，为卵巢营造良好的内环境，让好孕自然到来。